Ögonvilarvissla

Ögonvilarvissla

För att dina ögon ska fungera så länge som möjligt behöver du med jämna mellanrum ta paus och titta bort från skärm eller papper. Detta för att ciliärmuskeln i ögat ska kunna slappna av.

Ciliärmuskeln slappnar av när du tittar på något som finns minst 6 meter bort. Det finns en tumregel (20-20-20-20) att man var tjugonde minut ska ta tjugo sekunders paus och titta på något minst sex meter (20 ft) bort. Dessutom tycker forskarna att man ska blinka tjugo gånger för att minska torrheten i ögat.

Detta verktyg är helt enkelt en vissla, som ljuder med tjugo minuters mellanrum, för dig som brukar bli uppslukad av ditt arbete eller spelande. När visslan ljuder tar du en ögonpaus tills visslan ljuder igen efter tjugo sekunder. Då kan du förhoppningsvis vila ögonen utan att byta kontext.

Man kan enkelt ändra pausintervall och längd om du känner att dina ögon behöver andra inställningar.

Funktioner:

För att prova denna app - klicka på en knapp nedan.

Hämta på Google Play

Bilder från appen

Bruksanvisning

Vanliga frågor

Teknisk support

Demo

Specifikationer

Källor

Fler appar